Deren Yelmen
Spor Psikolojisi
Spor yalnızca fiziksel performanstan ibaret değil. Odaklanma, özgüven, motivasyon, baskıyla başa çıkma ve duyguları yönetebilme de performansın önemli bir parçası.
Sporcularla çalışmalarımda amacım; hem performanslarını desteklemek hem de sporun getirdiği baskı, beklenti ve zorluklarla daha sağlıklı başa çıkabilecekleri zihinsel beceriler geliştirmelerine yardımcı olmak.
Spor psikoloğu olarak, her sporcunun potansiyelini ortaya koyabilmesi için yalnızca fiziksel olarak değil, zihinsel ve duygusal olarak da desteklenmesi gerektiğine inanıyorum.
Amacım; sporcuların baskı altında kendilerine güvenebilen, dikkatini yeniden toplayabilen, zorlanmaların ardından toparlanabilen ve performansın ötesinde psikolojik iyi oluşunu da koruyabilen bireyler olarak gelişmelerine destek olmak.
Amacım
Önemsediklerim
01
Sporcu Odaklılık
Her sporcunun ihtiyaçları, hedefleri ve yaşadığı zorluklar farklıdır. Süreci sporcuya özel olarak şekillendiririm.
02
Bilimsel Yaklaşım
Çalışmalarımı spor psikolojisi ve klinik psikoloji alanındaki bilimsel temelli yaklaşımlar doğrultusunda yürütürüm.
03
Güven & Gizlilik
Sporcunun kendisini performans baskısından ve yargılanma kaygısından uzak bir şekilde ifade edebileceği güvenli bir alan oluşturmayı önemserim.
04
Sürdürülebilir Gelişim
Hedef yalnızca bir sonraki maçta daha iyi performans göstermek değil; sporcunun uzun vadede kullanabileceği zihinsel beceriler geliştirmesidir.
Uzmanlık Yolculuğum
Uzmanlık Yolculuğum
2008
Sporculuktan Psikolojiye
Uzun yıllar voleybolun içinde yer aldım; Eczacıbaşı ve Galatasaray altyapılarında forma giydim. Sporcu olarak edindiğim deneyimler, bugün sporcuların yaşadığı baskıyı, beklentileri ve performansın zihinsel tarafını anlamamda önemli bir yere sahip.
2021
Saha Deneyimi
Sporcularla performans, odaklanma, baskı yönetimi ve zihinsel dayanıklılık üzerine çalışmaya başladım.
2017
Psikoloji Eğitimi
Sabancı Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde lisans eğitimimi tamamladım.
2022
Klinik Psikoloji
İstanbul Okan Üniversitesi’nde ikinci yüksek lisansım olan Klinik Psikoloji yüksek lisansımı tamamlayarak klinik çalışmalarımı derinleştirdim.
2021
Spor Psikolojisi Eğitimi
Spor psikolojisi alanındaki yüksek lisans eğitimimi APA süpervizyon standartları doğrultusunda tamamladım.
Maçta Neden Antrenmandaki Gibi Oynayamıyorum?
Aug 13, 2035
Antrenmanda rahatça sergilediğiniz performansın maç sırasında neden değişebildiğini ve performans kaygısının bu süreçteki rolünü keşfedin.
Blog
Genç Sporcularda Özgüven: Ebeveynler Nasıl Destek Olmalı?
Aug 13, 2035
Ebeveynlerin farkında olmadan kurduğu baskının ve kullandığı dilin genç sporcunun özgüveni, motivasyonu ve performansı üzerindeki etkilerine yakından bakalım.
Bir Hata Neden Tüm Maçı Etkiliyor?
Aug 13, 2035
Sporda hata kaçınılmazdır; asıl farkı yaratan, hatadan sonra zihinsel olarak ne kadar hızlı toparlanabildiğinizdir. Bir hatanın neden bazen oyunun geri kalanını etkilediğini ve odağınızı yeniden ana getirmenin yollarını keşfedin.
Referanslarım
